5/1

5. ledna 2013 v 1:19 | Ofelie |  Žrádelníčky

5.


1o:oo -
Borůvkovo - kuskusový nákyp [Adele]
12:oo - Treska zapečená se zeleninou a vajíčkem, salát
14:oo -
Maces s 3og cottage a 5og kaki
16:oo -
1oog kaki (po cvičení)
18:3o -
Sojové kostky se špenátovým kuskusem [Adele]

workout
- Jillian cardio 1, workout 2


 
A zejtra lyžák, pff.
Slečny, ani netušíte, jak moc se mi tam nechce.
Na lyžích jsem naposledy stála tak .. pět let zpátky to být může? Ale co s tím, že tam nemaj nikoho s kurzem na prkno, žejo. Holt s zařadím do skupiny začátečníků a budu doufat, že si rozpomenu, jak se aspoň zatáčí :D
A navíc, to jídlo! :(
Máme polopenzi plus, což znamená plnohodnotná snídaně a večeře a k obědu nějaká polévka s rohlíkem - nemluvě o tom, že ačkoliv jedeme až do Alp, shodou okolností je tam mamčina kamarádka, která pracuje v kuchyni, takže to, jak tam (ne)jím si rozhodně bude mít jak pohlídat.
A co já tam? :O
Jasně, že plnohodnotné jídlo pro ostatní rozhodně neznamená plnohodnotné pro mě.
Mám v plánu se pořádně nasnídat - v rámci možností, k obědu si dát třeba půlku rohlíku, a večeři .. no, uvidím.
Na svačiny mám nakoupeny proteinové tyčinky z dm, potom nějaké musli, také z dm, domácí musli tyčinky, které se mi právě pečou dole,
(polovina sáčku mandlí, lískáčů, slunečnic, trocha sezamu, lžíce medu, 3-4 šálky oves vloček, přesnídávka a 1.5 PL lžíce medu - to všechno smíchat, upěchovat do pekáčku a ta-dá!)
dále mi mamča koupila nějaké Corny - které budu jíst po polovinách, nebo holt nebudu a taky Maceh, knackebroty a tak. Ještě si hodlám udělat na cestu tousty - s nízkotučným sýrem a rajčaty a s burákovým máslem a banány - tak jsem zvědavá.
Nemáte, náhodou, nějaké tipy, jak takový výlet přežít?
Takže doufám, že nepřijedu jako koulička.
Navíc bych si tam asi měla vzít nějaké učení -achjo!
No nic, holky, držte mi palce, ať přežiju ve zdraví. :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kejm Kejm | Web | 5. ledna 2013 v 9:14 | Reagovat

tolik dobrot! :)

2 Káťa Káťa | Web | 5. ledna 2013 v 10:33 | Reagovat

Máš super jídelníček! :) jéé, kéž bych měla čas si takhle vyvařovat.. :(

3 Soffi Soffi | Web | 5. ledna 2013 v 11:00 | Reagovat

jidelnicek mas opet bozi♥
a lyzak v alpach? tyy jo. jela bych hned!
ikdyz je pravda, ze pokud bych nemohla na prkno tak by se mi asi taky moc nechtelo:(
my jsme si nastesti mohli vzit snowboard.
a loni la lyzaku jsem to teda pekne pokazila..tak snad ti to dopadne dobre, drz se:*

4 Blondýna. Blondýna. | Web | 5. ledna 2013 v 13:08 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček! Šikulka si!:)

5 Ellie^ Ellie^ | Web | 5. ledna 2013 v 13:31 | Reagovat

jídelníček máš moc krásný, ale to už ode mě víš:) užij si lyžák, já bych jela hned někam:)

6 Mell Mell | Web | 5. ledna 2013 v 14:52 | Reagovat

držím palce a zkus si to tam i přes to jídlo užít :) jídelníček máš moc pěkný :)
já na lyžák jedu příští měsíc a taky se bojím toho jídla tam :/ no.. snad to obě ve zdraví přežijem a nepřiberem :P :D

7 Suzume Suzume | Web | 5. ledna 2013 v 16:27 | Reagovat

Jee Ofy :-*,
promiň, že jsem nenapsala dřív :( Viděla jsem Tvé fotky, a musím říct, že nevypadáš hrozně :), podle mě máš krásnou postavu. Ale musím se přiznat, že budeš vypadat, jak nějaká kostřička :) Promiň.  Tady ty Tvé nové jídelníčky, Ti pomohou k lepší a k hezčí postavě než ty, které jsi měla jako Oxy.
Neboj se, až zhubnu tak jak chci, tak budu jíst 5x denně!!! To Ti tady slibuji na psí uši brouku :*
Do notýsku jsem si vložila už papír, na který si rozvrhuju, co a kdy budu dělat :) Zatím to moc nepomáhá, ale už si na zvykám.
Měj se pěkně. Doufám, že Tvoje mamka změnila své chování k Tobě :/

8 Suzume Suzume | Web | 5. ledna 2013 v 16:34 | Reagovat

Na lyže by mě nikdo nedostal :/ Nikdy jssme na nich sice nestála, ale... prostě ne. Nikdy :) Raději boby :D
No jak přežít takovýhle výlet?? Já si myslím, že nebudeš mít ani moc času na jídlo, a že toho hodně dovezeš domů :)... a to, že v kuchyni pracuje kámoška Tvé mamky je vážně pech :((.. ale třeba nebude zrovna u okýnka, ale bude někde hluboko v kuchyni ;)... vážně nevím, jak bych Ti pomohla :(
Ale Ty jsi holka šikovná a chytrá, takže něco vymyslíš :* Pokus si ten lyžák užít. A neboj, jako kulička nepřijedeš, víš kolik denně spálíš kalorií?? Já to sice nevím :D, ale kolem 400 za hodinu určitě :) Nezlom si něco!

9 Kristen Kristen | Web | 5. ledna 2013 v 19:31 | Reagovat

Neboj se, jako kulička určitě nepřijedeš, to zvládneš=]
Máš to krásné=]

10 Zítra Zítra | Web | 5. ledna 2013 v 21:53 | Reagovat

tohle je fakt příkladný přístup! Hlavně si do toho nenech kecat. Vím,že hloupé otázky spolužaček určitě odrazíš chytře a s úsměvem.

11 Zítra Zítra | Web | 5. ledna 2013 v 21:55 | Reagovat

na sjezdovce za 1 hodinu 1800kJ, to jsou rohlíky!

12 Anet Anet | Web | 6. ledna 2013 v 9:59 | Reagovat

Neboj se na horách se nepřibírá! Tam budeš mít pohybu ;-) Nemusíš se vůbec bát a pořádně se najez ;-) Svačinky máš přichystaný perfektní, to zvládneš ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama