17/1

17. ledna 2013 v 15:16 | Ofelie |  Žrádelníčky
17.



6:30 - Klasik bílý jogurt, 1x vícezrnný racio chlebík
8:30 - 40g kuskusu, 100g tvarohu, oříšky (10g), med (10g)
10:30 -
Bio tvaroh Matylda, oříšky (10g), špetka goji
12:30 -
Těstoviny s uzeným, salát z červené řepy
14:50 -
2 hrstky sekaných oříšků, bonbon, zelen. salát
16:00 -
1/4 přesnídávky (před cvičením)
17:00 -
1/2 mletého řízku se sýrem, brambory (120g)
20:00 -
Zeleninový salát se šmakounem

workout -
30 min "plavání", 2x Jillian



Dostala jsem MS.
YAHOOOO!!!
Teda, ne, že by to byla novinka roku, ale přeci jen, tři měsíce jsou tři měsíce. Sakra, jak jsem za to ráda :)

Teď ty horší poznatky.
Školu spíš nedávám - nemluvě o tom, jak si máknu dneska.
Laborky, čtenářák, fyzika chemie a navíc budu skoušená z češtiny, yuvéééy.
- to teda zaprvý.

A za druhý?
Mám hlad.
Ano, jsem rozežraná a navíc mi to nestačí, ksakru, co s tím?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kristen Kristen | Web | 17. ledna 2013 v 15:55 | Reagovat

Drž se, na mě by toho jídla bylo asi moc..

2 Sarah Sarah | Web | 17. ledna 2013 v 17:36 | Reagovat

Na mě asi taky, ale to nic neznamená...
To cvičení je super!

3 Blondýna. Blondýna. | Web | 17. ledna 2013 v 17:56 | Reagovat

Jídelníček máš moc pěkný. Nevím jak velké porce některého jídla to jsou, ale pokud máš ještě hlad a tvé tělo to potřebuje, rozhodně mu nic neodpírej!:)
Ve škole toho máme taky hodně:/ Tak držím palce, ať to všechno zvládneš;)

4 Ellie^ Ellie^ | Web | 18. ledna 2013 v 17:44 | Reagovat

jídelníček máš krásný:) držím ti palce, přeju silnou vůli a štěstí!:)

5 a Girl a Girl | Web | 18. ledna 2013 v 20:33 | Reagovat

kočko, parádní pohyb ! :)
jinak pokud máš hlad, určitě si něco dej ! třeba jen zeleninu, ta zasytí :)
držím palce!

6 Zítra Zítra | Web | 18. ledna 2013 v 20:49 | Reagovat

Týjo, já zírám, takovej jídelníček, o tom si mohu nechat jen zdát...
Gratuluju k menses, já je chci taky! už je nemám asi 2 roky :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama