14/1

14. ledna 2013 v 9:17 | Ofelie |  Žrádelníčky

14.

7:00 - Kuskus (50g), cottage (100g), 1/2 pomeranče
9:00 - Milko tvaroh limetka, 13 lískových oříšků
12:00 - Brokolice zapečená s bramborem
14:30 - Odtučněný tvaroh (100g), Chalva (10g), ovesné vločky (20g)
17:00 - Robi maso (120g), Kuskus (50g), zel. salát
před cvičením - 10g sušeného banánu
20:00 - Zeleninový salát, šmakoun (1ks), cottage (50g)

workout - 2x Jillian


Tybláho. Není toho jídla málo, co?
Ale segra takhle zhubla za dva měsíce, cca, 7kg tuku!
Tak proč to nezkusit.
Hladovět můžu začít kdykoliv. :D

Dneska to bylo snadný.
První hodinu jsem si napsala napůl našprtanou bižuli a pak na vychnu zahrála, že mi není dobře a .. jsem na intru, ta-da!
Ne teda, že by to byla extra výhra - jsem totiž vážně nehorázně unavená, takže teď si jdu asi na chvilku lehnout.
A pak mě čeká kopa učení na zejtra, yaaay. :D

Ale!
Včera jsem si koupila vitamín C (60ks/105 kč,-), chalvu (zbožňuju jí!!!) a sušený rajčata a objevila jsem obchůdek se zdravou výživou, kam mám v plánu zamířit dneska, mmm.
Musím se poptat po chloreře a spirulině. A taky po Stévii v krystalu a Amazake.
Nějaký tipy, co bych tam určitě neměla nechat?
Jen se dělte! :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anet Anet | Web | 14. ledna 2013 v 11:54 | Reagovat

Calvu miluju, spirulinu a chlorelu beru a amasake jsem objevila nedavno :D Same dobre a zdrave veci :-)

2 Ellie^ Ellie^ | Web | 14. ledna 2013 v 13:15 | Reagovat

my ve městě máme mizerný obchůdek se zdravou výživou, přes půlku tam mají sypané čaje://:D
jídelníček vypadá skvěle! sice se toho může zdát moc, ale takle by se asi mělo jíst optimálně při hubnutí.. nepočítala jsi, kolik to dohromady dává kalorií?

3 sixtybysummer sixtybysummer | Web | 14. ledna 2013 v 16:50 | Reagovat

Super obráázek :)

4 Blondýna. Blondýna. | Web | 14. ledna 2013 v 17:47 | Reagovat

Děkuji. Jídelníček máš naprosto, napro ukázkový! Chválím:)

5 a Girl a Girl | Web | 14. ledna 2013 v 21:25 | Reagovat

2x Jillian ? .. respekt.. :D

6 Mell Mell | Web | 15. ledna 2013 v 15:55 | Reagovat

s takový jídelníčkem za 2 měsíce 7kg? Wow! to by mě nenapadlo ani náhodou :D krásné to máš! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama