Phrase 1 - Week 1+2 + Photos

30. prosince 2012 v 12:49 | Ofelie |  My body revolution



Here we are!
Takže, ještě jednou, pro ty, kteří neví, oč kráčí - zde najdete vše potřebné.
Já už mám za sebou nultý týden a teď najíždím na samotný projekt.
Jediný problém však je, že za týden v neděli odjíždíme na lyžařský kurz.
Původně jsem plánovala, že bych s režimem začala, až se vrátíme, ale víte co? Já tak čekat nedokážu.
Navíc si myslím, že na lyžáku nebudu jen líně ležet a vzhledem k tomu, jak jsem makala předchozí týden si to optavdu lajznu.
Takže - od zítra do soboty Jillian, od neděle do pátku lyžák, v sobotu a neděli oddech a od pondělí zase další týden Jillian. Co myslíte vy, nemuselo by to dopadnout tak špatně, ne?

Takže, můj plán teď vypadá takto

První a druhý týden
Mon 31.12. + 14.1. - Workout 1
Tue 1.1. + 15.1. - Workout 2
Wen 2.1. + 16.1. - Cardio 1
Thu 3.1 + 17.1. - Workout 1
Fri 4.1. + 18.1 - Workout 2
Sat 5.1. + 19.1. - Cardio 1

Fotky a měření sem budu přidávat po dvou týdnech, tedy po týdnech, kdy se cvičí to samé - výjimečně první pauza bude, právě kvůli lyžáku, třítýdenní.
A začínáme dneškem! :D

Ranní váha
56.5

Míry
Pas - 65cm
Břicho - 82cm
Boky - 86cm
Zadek - 94cm
Stehna - 54cm
Lýtka - 37cm

Fotky
- předem se omlouvám za kvalitu a celkový zjev těh fotek, příště to snad bude lepšejší. :D







- Dle mého potřebuju zpevnit hlavně stehna a zadek + vytvarovat břicho.
Hu, hard work is coming! :D

Ráda uslyším vaše názory, co bych potřebovala. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 modern-design-blog modern-design-blog | Web | 30. prosince 2012 v 12:53 | Reagovat

nepotřebuješ nic vždyt si hubená :-)

2 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 30. prosince 2012 v 13:40 | Reagovat

Je hubená, ale ona nepíše, že chce zhubnout, ale zpevnit cvičením, a to je dobré i pro hubené postavy. No jsem zvědavá na změny :)

3 Blondýna. Blondýna. | Web | 30. prosince 2012 v 13:50 | Reagovat

Tak pokud chceš zpevňovat, tak určitě vyzkoušej Pilates!:) A nebo si klidně mákni s Jill;)

4 Kejm Kejm | Web | 30. prosince 2012 v 14:37 | Reagovat

nemuselo by to dopadnout vůbec špatně, myslím si :) a špatně nevypadáš ani teď, podle mě se zaměř trošku i na boky! :)
budeš kočka!

5 Káťa Káťa | Web | 30. prosince 2012 v 18:55 | Reagovat

Ten pitomej lyžák mě taky štve! :D:/ než pak zase najedu do svýho režimu, to bude.. hrozný :D
Postavu máš hezkou a zpevněná bude hezčí ještě víc. ;) A neboj, zadek budeš mít zpevněnej hned - teda já když nic nedělám, flákám se, necvičím, tak zadek nemám pevnej vůbec, ale třeba za týden cvičení už jsem spokojená a to necvičím na zadek nic konkrétního. :) Takže tohle půjde rychle, snad. :D :) Stehna a břicho - s tím taky válčím! Ale mi to dáme, jsme holky šikovný! :D

6 Ellie^ Ellie^ | Web | 30. prosince 2012 v 20:44 | Reagovat

máš krásnou postavu!

7 Zítra Zítra | Web | 30. prosince 2012 v 21:23 | Reagovat

Přesně si to vystihla, hubnutí je v tvém případě jen bonus. Fakt jen zpevnit, a kluci se pomátnou blahem...:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama